Ir pienācis laiks parunāt par ciedru riekstiem — maziem, bet ļoti uzturvielām bagātiem sēkliņām, kas izceļas ar unikālu taukskābju sastāvu, kas ir noderīgas svara kontrolei un gremošanai.
Apetītes kontrole: Ciedru rieksti satur pinoleīnskābi — taukskābes veidu. Tā stimulē sāta hormonu izdalīšanos, nosūtot smadzenēm signālu par sāta sajūtu. Tas palīdz samazināt apetīti un kontrolēt porciju lielumu.
Gļotādas aizsardzība: Pateicoties savām noderīgajām taukskābēm un E vitamīnam, ciedru rieksti un no tiem iegūta eļļa var būt aizsargājoša ietekme uz kuņģa gļotādu, palīdzot samazināt iekaisumu un kairinājumu.