Apskatīsim bamiju, kas pazīstama arī kā okra vai dāmu pirkstiņi, – zaļo dārzeņu no tropu reģioniem, kam ir gļotaina tekstūra un kas ir ārkārtīgi noderīgs gļotādu atjaunošanai.
Dabiska kuņģa aizsardzība: Bamijā esošā raksturīgā gļotaina viela (mucilags) ir spēcīgs līdzeklis kuņģa gļotādas nomierināšanai un aizsardzībai. Šis mucilags veido aizsargbarjeru, kas var palīdzēt mazināt kairinājumu un veicināt sadzīšanu.
Glikozes līmeņa kontrole: Pateicoties augstajam šķīstošās šķiedras saturam, bamia palīdz palēnināt cukura uzsūkšanos asinīs, kas to padara vērtīgu tiem, kuri vēlas uzturēt stabilu glikozes līmeni.